友だちに送ったメールの返信が、数日経っても来ない📬
そんな時、あなたはどう思いますか？
こんにちは☀
未来につなげる”いまココ”子育て「輝く瞳で生きるための勇気づけ講座」をお伝えするShiny Edu代表、村田あゆみです✨
メールの・・・
今ならLINEかしら。
相手から返信がない。
私、すぐに思っちゃうんです。
「イヤなこと書いちゃったかな」
「嫌われちゃったかもしれない」
そして、なぜ返事が来ないのかモヤモヤする・・・
（自分は2，3日返信が遅れることしょっちゅうなのにね💦）
少し前の私は、
自分に自信が持てなくて、
自分を好きだとも思えなくて、
そのくせ、そう思ってるのを悟られまいと
私は一人でも平気、
私は何があっても動じない、
そんなフリをして強がってた。
だから、友だちから返信がなければすぐ不安になるし、
私は友だちの資格がないって落ち込んだりしてた。
（今はもう、友だちの「資格」って何よねって笑っちゃうけどね）
一方で、
友だちからの誘いがあれば
「私は認められた」
「私を誘ってくれるなんてどういうワケだ？」
そのことに振り回されてた。
今は
自分が自分のままでいていいって思っているから、
相手がどんな反応をしても、それは相手の考えていることだって一線引いて受け止められる。
でもさ、
やっぱりふと不安になる時もあるんだよね。
「まだ返信が来ないっていうのは、内容がいやだったのかな。無理強いしちゃったかな」
そんな風に、勝手に「忖度」して不安になって、
「私、やっぱりダメ人間だ～」って
落ち込みかける。
そうなの。
それがきっと、よく言われる「思考癖」ってやつね。
その思考が顔を出したら、
「ちょっと待って。それはあなたが勝手に妄想繰り広げているだけ」
そう待ったをかけられる。
そして、
「不安になるよね。今までそう思ってきたんだもん。
大丈夫かなって怖くなるよね。そう思う気持ちもあっていいんだよ」
そんな風に自分に声をかける。
ちょっと前の自分が顔を出したら、
その自分も大切にして受け入れているの。
そんな自分がいたことも含めて私自身だから。
無理にポジティブに前向きに楽観的になろうとせず、
ただその気持ちを認めて、受け入れる。
もちろん、それでも心がざわついてる時もあるけれど、
それでもいいんだよって、それも認めていく。
そんなプロセスを繰り返しながら、
私は私を取り戻している最中。
こんな風に私に気づきを与えてくる環境にありがとう。
誰もが不完全で、発展途上だから、
一緒に学び合いながら育っていくんだよね。
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